夏季用的中药 适合夏天吃的中药
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夏季天热防中暑学会使用中草药
1、增加洗澡次数：天热时，通过洗澡可以有效降低体温。保持身体清洁，同时利用水的蒸发带走热量，达到降温的效果。注意养生：防暑：避免长时间暴露在高温环境下，减少户外活动时间，尤其是在中午时分。及时补充水分和电解质，以防中暑。防湿：夏季湿气重，要注意调节饮食。避免过多摄入冷饮和湿气重的食物，如冷饮、冰淇淋、油腻食品等。
2、此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等，需要特别注意防暑降温。这些人群的身体对高温的适应能力较弱，容易出现中暑等问题。因此，需要采取更加严格的防暑措施，如适当增加饮水量和盐分摄入，避免在高温时段外出活动等。
3、多饮茶。研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。多吃青菜。
4、运用中医外治法：以“通经活络”为核心，发挥草药与针灸优势中草药调理：根据体质开具个性化方剂。例如，气虚者用黄芪、党参补气；血虚者用当归、熟地养血。现代研究证实，黄芪多糖可增强免疫力。针灸疗法应用：通过刺激足三里（健脾）、内关（安神）、合谷（止痛）等穴位，调节气血运行。
5、茶叶加盐的功效盐可以茶防中暑，由于天热出汗，体内流失大量盐分，因此不妨在茶叶里放点食盐，用开水冲泡后，制成盐茶。夏天常饮，可防中暑。