《冬季为什么养肾》冬季为何要补肾
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冬季养肾好时机,5味中药助你的肾脏藏精纳气、平补阴阳
1、羊肉枸杞汤：羊肉500克、枸杞20克、生姜3片，炖煮1小时，温阳补肾。黄精粥：黄精15克、粳米100克，煮粥食用，滋阴填精。 传统滋补品使用 鹿茸：研末冲服，每次1-2克，每周2次，适合肾阳虚衰者。人参：切片泡茶或炖鸡，补气益肾，但阴虚火旺者慎用。
2、五子衍宗丸的主要作用是添精益髓、补肾固精，主要用于肾虚精少、阳痿早泄、遗精精冷、余沥不清、久不生育等病症的治疗。
3、阴阳两虚进补，宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。阴阳并补可以用陈李济壮腰健肾丸，也可以用太子参15克，白术15克，山药30克，茯苓20克，黄芪30克，紫河车15克，当归15克，鹿角10克，龟板12克，白芍12克，白芨30克，功劳叶12克。水煎服，1日1剂，早晚分2次口服。
4、补肾需平补阴阳，避免透支：肾水滋养全身依赖肾阳的温热气化作用，因此补肾不能仅靠六味地黄丸等单一补阴药物，而需根据肾虚程度平补阴阳。此外，一些壮阳药或激素类药物通过透支人体元气发挥作用，冬季应尽量避免使用，以免适得其反。
老中医告诉你:冬天,最宜养肾
1、养生先养肾，老中医的10个护肾秘诀主要包括以下几点：护好双脚：足部保暖对养肾至关重要，因为肾经起于足底，易受寒邪侵袭。睡觉时避免双脚正对空调或电风扇，不要赤脚在潮湿地方行走。每晚睡前按揉足底穴位，可养肾固精。保持大便通畅：大便不畅会伤及肾脏，导致腰酸疲惫等症状。
2、服用时，取一汤匙补膏，放在杯中以开水冲服，十分方便，配制补膏最好请医生根据患者体质与所患疾病，辩证与辩病相结合，进行处方，如同量体裁衣一样，制成完全适合于患者的特点的补膏。
3、“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。这种理论，在保健方面具有重要意义。“夫四时阴阳者，万物之根本也。