绿豆百合莲子汤功效
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莲藕绿豆百合莲子熬汤有什么功效
绿豆百合莲子羹 食材：绿豆30g，莲子10g（不去莲心），百合10g，银耳1/4朵，清水800毫升，适量冰糖（可根据个人血糖情况选择是否添加）。做法：将食材洗净后放进豆浆机，加入水，选择豆浆模式，大约半小时即可完成。功效：绿豆、莲子、百合均有清热功效，搭配食用可增强清热去火效果。
好处：清热解毒，除湿止痢。莲子绿豆汤 材料：莲子25克，绿豆50克，百合25克，红枣10；粒，冰糖100克，水750ml。做法 先将莲子、绿豆、百合、红枣洗净装到高压锅内。 在锅内加入水、冰糖，盖上锅盖开大火，锅煮开后转入慢火继续煮。 大约慢火煮15-20分钟即可。
炎炎夏日，酷暑难耐。此时，来一碗营养滋补的汤品，既能补充流失的水分，也能滋养身体，可谓是夏日养生的绝佳选择。夏季喝什么汤既营养又解暑呢？绿豆百合莲子汤 绿豆性寒味甘，具有清热解暑、利尿消肿的功效。百合润肺养心，莲子清心安神，三者结合，堪称夏季消暑养生的佳品。
这样制作出的绿豆汤色泽是非常浑浊的，同时消暑的效果也比较差，但是在清热解毒方面的作用是很强的。绿豆汤对于消暑也是有意义的，因为绿豆是完全可以和其他的食品一起可进行烹调的，这样可以让绿豆汤的疗效更好，特别是可以试试吃绿豆银花汤的方法，是消暑的好选择。