照海穴的功效-照海神奇功效与作用
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这几个穴位,润肠通便
1、大肠俞穴：位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开5寸。此穴与大肠功能密切相关，按摩可调理肠胃气机，缓解因肠道功能紊乱导致的便秘。支沟穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。按摩支沟穴能清热泻火、润肠通便，尤其适用于热秘型便秘（如大便干结、口臭等）。
2、支沟穴：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。按摩此穴可清热泻火，润肠通便，尤其适用于因热邪内蕴导致的便秘。按摩时可用拇指指腹按压，顺时针或逆时针揉动，每次3-5分钟，每日2-3次。足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
3、中医里既治便秘又治腹泻的常见穴位包括天枢穴、中脘穴、支沟穴、大肠俞穴和足三里穴，具体如下：天枢穴：位于脐水平左右各2寸处（肚脐两侧约三指宽），是调理肠胃的关键穴位。其双向调节作用显著，便秘时按摩或针灸可润肠通便，腹泻时则能涩肠止泻，尤其适用于脾胃虚寒或肠燥便秘人群。